YOGA

Yoga é uma filosofia de vida ancestral de origem indiana que visa o autoconhecimento, equilíbrio entre corpo e mente, saúde física, espiritual e comunhão entre o indivíduo e “o todo” (divino que existe dentro de cada um de nós), levando a um estado de felicidade absoluta. Há dezenas de linhas de Yoga no mundo, que propõem não necessariamente caminhos contraditórios, mas sim, diversos caminhos para alcançar os mesmos objetivos. O objetivo final do Yoga é a autorealização ou samadhi (iluminação da consciência).

Patanjali, foi o primeiro a sistematizar o Yoga, por volta de 300ac ele dividiu o Yoga em 8 partes (ashtanga yoga). Sendo que as primeiras etapas constituem a parte ética (yamas e niymas). Se levadas a sério, o praticante poderá avançar no caminho, conquistando o objetivo final. Porém, desapego, conforto e consciência são palavras chave da filosofia. Sendo assim o praticante deve se manter no presente de forma relaxada e sem pressa de chegar a lugar algum, respeitando o ritmo de sua natureza.

O aspecto físico é apenas um dos benefícios. Lembrar apenas do caráter físico não é suficiente, e aqueles que praticam Yoga apenas por esse motivo não desfrutam de todas as suas vantagens. É apenas a ponta do iceberg.

O aluno pratica com persistência e disciplina, respeitando seus limites, e com regularidade e consciência surgem naturalmente os benefícios.

Alguns benefícios do Yoga

· Melhora no funcionamento dos sistemas respiratório e digestivo;

· Equilibra a produção hormonal e retarda o envelhecimento;

· Reduz pressão sangüínea e níveis de colesterol ruim;

· Fortalece o sistema imunológico;

· Melhoria da regulação de glicose em diabetes adquirido na idade adulta;

· Melhoria das vias aéreas comprimidas em caso de asma.

· Corpo forte, flexível, disposto e saudável;

· Melhora da concentração e conseqüente diminuição dos estados de dispersão;

· Atua no nível emocional de forma terapêutica;

· Recuperação mais rápida após situações de grande excitação/ameaça;

· Aumenta o estado de Paz e gera consciência;

· Acalma a mente e melhora o padrão de sono;

“Hatha yoga é a modalidade que polindo a taça do corpo, vira-a de boca para cima, a espera de que o licor divino venha a enche-la; que limpando as vidraças do corpo, permite que a luz o penetre; que lavando a alma das enfermidades e das fraquezas, faz o diamante do espírito refletir o Sol infinito.”

Prof. Hermógenes

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